Langlaufkurs

Kursinformationen

Kurszeiten: Dienstags von 13:15-15:15 Uhr

Treffpunkt: Wir treffen uns ab 13:00 Uhr an der Fahne vor dem Skischulbüro.

Einteilungsstufen für den Langlaufkurs

• L1 Anfänger: Du bist zum ersten Mal in der Langlauf-Lopie unterwegs. Hier machen wir erste Bewegungserfahrungen im Langlauf und lernen wir die Grundtechniken für Einsteiger.
• L2 Leicht Fortgeschritten (leicht/blau): Du warst schonmal in der Langlauflopie unterwegs. Hier festigen wir die Techniken für Einsteiger.
• L3 Fortgeschritten (mittel/rot): Erweitere deine Langlauftechnik und erkunde die fortgeschrittenen Techniken im Langlauf.
• L4 Profi (schwer/schwarz): Hebe dein Langlaufkönnen auf ein neues Level und optimiere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und technische Perfektion.

Vorbereitungen für den Langlaufkurs

• Die richtigen Langlaufskier: Die optimale Länge deiner Langlaufskier richtet sich nach der Technik, die du verwendest, und deinem Erfahrungslevel. Für den klassischen Stil empfehlen wir meist eine Skilänge von etwa deiner Körpergröße plus 20 bis 30 cm. Beim Skating-Stil sind die Ski etwas kürzer – hier liegt die Empfehlung bei Körpergröße plus 5 bis 15 cm. Zusätzlich spielt dein Körpergewicht eine wichtige Rolle, denn schwerere Läufer greifen häufig zu etwas längeren Skiern, um die passende Stabilität und Kontrolle zu gewährleisten.
• Die optimalen Stöcke zum Langlaufen: Die richtige Länge deiner Langlaufstöcke hängt von der Skitechnik und deiner Körpergröße ab. Für den klassischen Stil empfehlen wir eine Stocklänge von etwa 83 bis 85 % deiner Körpergröße. Beim Skating-Stil sind die Stöcke etwas länger – hier liegt die Empfehlung bei rund 88 bis 90 %. Du kannst die Länge auch ganz einfach berechnen, indem du deine Körpergröße in Zentimetern mit 0,84 (klassisch) oder 0,89 (Skating) multiplizierst.
• Dein Style auf der Loipe: Funktionalität und Komfort stehen an erster Stelle! Atmungsaktive Kleidung, eine warme Mütze oder Stirnband, dünne Handschuhe, Sonnenschutz und eine gute Sportbrille gehören genauso dazu wie bequeme Langlaufschuhe. Alles, was du brauchst, findest du im Sportshop Jug Sports Arberg direkt neben dem...

Dein Style auf der Loipe: Funktionalität und Komfort stehen an erster Stelle! Atmungsaktive Kleidung, eine warme Mütze oder Stirnband, dünne Handschuhe, Sonnenschutz und eine gute Sportbrille gehören genauso dazu wie bequeme Langlaufschuhe. Alles, was du brauchst, findest du im Sportshop Jug Sports Arlberg direkt neben dem Skischulbüro.